Kursprogramm

Yoga für Anfänger und Mittelstufe

Du erlernst Grundstellungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Yoga für Fortgeschrittene

Die Grundstellungen werden vertieft und es kommen Variationen hinzu. Es werden Ausdauer, Kraft und Flexibilität ausgebaut und die Atemtechniken intensiviert.

Yoga Spezial

Für Teilnehmer ab Konfektionsgröße XL. Es werden Grundstellungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen erlernt. Die meisten Übungen finden im stehen oder sitzend auf einem Stuhl statt. Der Kurs ist auch gut für ältere Einsteiger geeignet.

Hormon Yoga

Nicht nur für Frauen vor, während und nach den Wechseljahren. Ideal auch für junge Frauen, die sich ihren Kinderwunsch noch nicht erfüllen konnten. Hormon Yoga bietet außerdem die Möglichkeit, den Körper mit mehr Energie aufzuladen. Es ist ein sehr energetischer Yoga. 

Um Yoga zu verstehen, sollten Sie es ausprobieren! Sie brauchen nicht besonders sportlich oder beweglich zu sein. Es geht beim Yoga nicht um Leistung, sondern um Achtsamkeit. Schon bald wird ihr Körper flexibler und kräftiger. Sie können sich besser konzentrieren und werden feststellen:

YOGA MACHT SPASS UND TUT GUT!