Kursprogramm

Yoga für Anfänger und Mittelstufe

Du erlernst Grundstellungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Yin Yoga

n den ruhigen, länger gehaltenen Positionen werden die tieferen Gewebeschichten sanft gedehnt, während Körper und Geist zur Ruhe kommen dürfen. Yin Yoga schafft Raum zum Loslassen, Entspannen und Auftanken.

Yoga auf dem Stuhl

Die Übungen werden vor allem im Sitzen auf dem Stuhl oder mit dem Stuhl als Unterstützung ausgeführt.

Hormon Yoga

Nicht nur für Frauen vor, während und nach den Wechseljahren. Ideal auch für junge Frauen, die sich ihren Kinderwunsch noch nicht erfüllen konnten. Hormon Yoga bietet außerdem die Möglichkeit, den Körper mit mehr Energie aufzuladen. Es ist ein sehr energetischer Yoga.

Um Yoga zu verstehen, sollten Sie es ausprobieren! Sie brauchen nicht besonders sportlich oder beweglich zu sein. Es geht beim Yoga nicht um Leistung, sondern um Achtsamkeit. Schon bald wird ihr Körper flexibler und kräftiger. Sie können sich besser konzentrieren und werden feststellen:

YOGA MACHT SPASS UND TUT GUT!